Lecture énergétique • Coaching • Mouvement Conscient

Tu as envie de mieux te connaître, de comprendre ton fonctionnement ? 

Ou tu sens qu’il y a quelque chose qui bloque sans trop savoir quoi, même après avoir essayé différentes choses ?

La lecture énergétique est une capcaité naturelle que nous avons tous : celle de capter et de ressentir l'énergie autour de nous. Un pressentiment, une atmosphère qui change, une intuition, une sensation corporelle sont déjà des formes de lecture énergétique. Avec de la pratique, il devient possible d'affiner cette perception pour lire l'énergie.

Pendant la séance, je me connecte à ton champ énergétique pour percevoir comment ton énergie circule (ou se bloque), quelles sont les tensions ou zones en déséquilibre, et quels sont tes forces et potentiels. 

Je mets de smots sur ce que ton corps et ton énergie montrent et que parfois tu ressens mais sans parvenir à l'exprimer clairement.

Tu repartiras avec des informations claires sur ton fonctionnement et les besoins de ton énergie ainsi qu'avec des actions concrètes à mettre en place pour fluidifier ton énergie. 

Cette lecture te permettra de :

• mieux comprendre qui tu es et ton mode de fonctionnement optimal

• comprendre pourquoi certaines choses bloques ou stagnent

• avoir des clés concrètes pour fluidifier ton énergie et créer du mouvement dans ta vie

Ce que je te propose :

➤  En ligne ou en présentiel (Genève)

➤ Accès au replay à vie.

➤ Séance de 1h : lecture complète de  ton énergie + exploration ciblée si besoin - 120 CHF / 130 Euros

➤ Séance de 30 min: tu viens avec une problématique spécifique et on plonge directement dedans - 60 CHF/ 65 Euros

🟠 Je veux découvre la lecture énergétique: 

📩 Écris-moi à hello@soniabenchaabane.ch

ou sur WhatsApp : +41 78 719 34 16

pour poser tes questions et réserver ta séance.

Tu veux avancer, mais quelque chose bloque ? Tu ne sais pas trop ce que tu veux ou au contraire tu as une vision très claire, mais tu n'arrives pas à la conrétiser ? 

Le coaching t’aide à clarifier ce que tu veux vraiment, à libérer ce qui t’empêche d'y accéder, et à poser des actions alignées avec ton énergie.

Ce n’est pas un coaching “mental” ni une stratégie de plus. On part de ta vision idéale, comme si tu la vivais déjà, puis on explore ce que ton corps, tes émotions et ton énergie expriment face à ta vision. 

Ensemble, on observe ton système de croyances, on met en lumière tes résistances inconscientes, et on aligne tes ressentis et ta vision.

Cette coaching te permettra de :

• comprendre ce que tu veux vraiment vivre

• identifier les croyances et blocages inconscients qui freinent ta mise en action

• transformer ce qui ne te sert plus pour avancer avec fluidité

• reparti apaisé, confiant, avec la conviction intime que c'est possible

Ce que je te propose :

➤  En ligne ou en présentiel (Genève)

➤ Accès au replay à vie

➤ Séance de 45 min à 1h : 120 CHF / 130 Euros

🟠 Je veux découvrir le coaching : 

📩 Écris-moi à hello@soniabenchaabane.ch

ou sur WhatsApp : +41 78 719 34 16

pour poser tes questions et réserver ta séance.

Le corps d’abord, puis le mental.
Parce que quand la compréhension passe dans le corps, alors tout le reste s’aligne.

Ma manière de pratiquer le mouvement conscient s'inspire de la méthode Movement for Life de Gisela Rocha, et enrichie par mes différentes expériences et formations.

Je te propose, le temps d'une heure un voyage doux et profond au coeur de toi-même. Une pratique qui t’aidera à relâcher les tensions, libérer les émtions et te reconnecter à ton souffle de vie. 

À travers le mouvement libre, la respiration et la présence, tu apprends à écouter ce que ton corps veut te dire, lui laisser l'espace nécessaire pour libérer ce qui a besoin de l'être. 

Chaque séance devient un espace d’exploration où tu peux simplement être sans chercher à “faire juste” et découvrir de nouvelles facettes de toi-même.

Tu repars avec plus d'énergie, de légèreté, de clarté, d’ancrage et de fluidité — dans ton corps, mais aussi dans ta tête et dans ta vie.

Le Mouvement en Conscience te permettra de :

• passer du "je comprends" au "je ressens vraiment", la compréhension intégrée.

• dépasser le mental en allant directement dans le corps

• découvrir comment ton corps communique avec toi et comment tu peux influencer ton énergie

Ce que je te propose :

➤  En ligne ou en présentiel (Genève)

➤ Accès au replay à vie.

➤ Séance de 1h : - 120 CHF / 130 Euros

🟠 Je découvre le mouvement conscient :

📩 Écris-moi à hello@soniabenchaabane.ch

ou sur WhatsApp : +41 78 719 34 16

pour poser tes questions et réserver ta séance.

Envie d'aller encore plus loin et d'intégrer mes trois approches en une seule séance ? Ce format unique allie la lecture énergétique, le coaching et le mouvement conscient pour faire sauter les plafonds de ton mental et laisser ton énergie reprendre toute sa place  . 

Tu viens avec une problématique, plus ou moins clair. Après un temps d'échange pour mettre de la clarté, je me connecte à ton énergie pour identifier les blocages puis je t'accompagne à les libérer par le coaching et le mouvement. Le tout, dans un espace bienveillant où le mental, corps et énergie se réconcilient. 

Le combo +++ te permettra de :

• clarifier ta problématique

• comprendre tes blocages énergétique et inconscients

• transformer une compréhension mentale en expérience intégrée et incarnée

• ancrer durablement tes prises de conscience dans le corps

Ce que je te propose :

➤  En ligne ou en présentiel (Genève)

➤ Accès au replay à vie.

➤ Séance de 1h40 à 2h : 220 CHF / 235 Euros

➤ Option combo +++ et deux séances de suivis (de 30 min chacune) : 330 CHF / 355 euros

🟠 Je veux un combo +++ :

📩 Écris-moi à hello@soniabenchaabane.ch

ou sur WhatsApp : +41 78 719 34 16

pour poser tes questions et réserver ta séance.

Et si ton quotidien devenait ton allié ?
Un accompagnement de 3 mois pour incarner le changement avec ton corps, ton ressenti et tes micro-choix — dans ton quotidien.

Ce programme repose sur 5 piliers qui te reconnectent à ton propre pouvoir.
Ils t’invitent à transformer ton quotidien de l’intérieur, pas à pas, à ton rythme :

1. Le corps : ton ancrage vivant

C'est lui qui sent, sait, montre le chemin, même avant que ton mental comprenne ce qui se passe. On commence toujours par lui. 

2. L'autorisation : et si c'était possible pour toi aussi ?

S'autoriser, c'est faire un pas de côté dans ta tête, c'est imaginer que, oui, peut-être autre chose est possible.

3. Changer de perception : voir avec d'autres lunettes

Ce n'est pas ta réalité que tu vas changer, mais ta façon de la percevoir

4. Les Actions : choisir ce que tu nourris quotidiennement

Chaque jour, tu poses des actions, mais à chaque instant tu peux choisir comment tu fais ces actions : avec de la colère ou de la douceur, avec le stress ou la joie ?

5. Les émotions : ta sagesse cachée

Plutôt que de les fuir ou les contrôler, tu vas apprendre à les écouter et à te laisser traverser.

Chaque séance allie compréhension de tes schémas, pratique corporelle et réalignement énergétique.

Entre les séances, je te partagerais des partages, méditations, introspections, pratiques simples à intégrer dans ton quotidien.

Tu redeviens l’acteur·rice de ton équilibre et tu vis depuis ton plein potentiel.

🌱 Programme en ligne – petits groupes 

🕰️ Durée : 3 mois – 1 séance tous les 15 jours

📅 Prochain départ : janvier 2026

Pour recevoir les informations inscris-toi à la newsletter: 

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Intégrez le corps dans vos accompagnements ?

J’interviens au sein de vos programmes pour aider vos clients à faire descendre leurs prises de conscience dans le corps, libérer les résistances et ancrer durablement la transformation.

Ce que le mouvement en conscience vous apporte :

• libération des tensions et blocages physiques,

• reconnexion au ressenti,

• intégration concrète des changements vécus en passant par le corps (au-delà du mental)

• ancrage, clarté sur la suite, sentiment d'unité corps-mental-énergie

A quel moment ? 

•  Ouverture d’un cycle ou d’un module

• Séance d’intégration en milieu de parcours

• Clôture d’un accompagnement ou d’une retraite

Modalités :

• Séance de 1h à 1h30

• En ligne (Zoom) ou en présentiel

Vous avez envie d’intégrer le mouvement dans vos programmes ?

Écrivez-moi à hello@soniabenchaabane.ch pour en parler 

ou sur WhatsApp : +41 78 719 34 16